la vie est un long stress tranquille - quand on sait le gérer
Éditeurs
Année d'édition
2025
Public
Type de document
ISBN
9791037513458
Format
17 cm
Pages
120 p
#1801 bd
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Les mécanismes, les causes, et tout ce qui peut vous aider à gérer le stress. Et si le stress n'était pas l'ennemi qu'on croit ' Cette BD propose un regard nouveau sur ce mécanisme naturel, utile à notre survie, mais qui peut devenir un poison lorsqu'il s'installe en mode chronique. À travers les aventures de trois stressés ordinaires réunis pour un atelier de gestion du stress, Anaïs Roux nous plonge avec légèreté dans les méandres du cerveau, de l'amygdale au système parasympathique, et nous montre comment le stress déclenche une cascade de réactions... Elle nous explique aussi comment reprendre le contrôle. Découvrez des techniques simples et efficaces pour transformer la pression en énergie positive : respiration, méditation, cohérence cardiaque, autocompassion, etc. Entre science, psychologie et humour, ce livre thérapeutique dédramatise le stress et donne des clés concrètes pour en faire un véritable booster de vos capacités. 128 pages inédites et joyeuses pour vivre mieux avec le stress au quotidien !
Disponibilité des exemplaires
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| Localisation | Emplacement | Cote | Statut | Note |
|---|---|---|---|---|
| Ver Sur Mer | Achat Tilly Sur Seulles 2024 |
BD ROU VIE
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Emplacement
Achat Tilly Sur Seulles 2024
Cote
BD ROU VIE
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